Il n’y a rien de plus compliqué que se défaire d’une relation, ou d’un amour qui n’a jamais été parce qu’il n’était pas partagé. Après une déception amoureuse, ou une rupture difficile, il est normal de se demander : comment oublier un homme ?
Si vous avez envie d’aller de l’avant et de passer à une autre étape de votre vie, apprendre comment oublier un homme que l’on a aimé est nécessaire avant de se relancer dans une autre aventure. C’est pourquoi nous avons pour vous quelques conseils pour vous aider.
Sommaire
Pourquoi je n’arrive pas à oublier cet homme ?
Avant toute chose, il est important de comprendre le pourquoi du comment. Malgré la séparation, pourquoi n’arrivez-vous toujours pas à oublier cet homme ? Est-ce que vous vous accrochez encore à un espoir de vous remettre ensemble ?
Voici une liste de raison qui fait que vous n’arrivez pas à oublier un homme :
- Vous n’avez pas fait le deuil de votre relation
- Vous avez toujours l’espoir de vous remettre avec lui
- Vous êtes toujours amoureuse de lui
- La rupture s’est très mal passée, empêchant de clôturer la relation sur une bonne note
- Vous êtes confrontés tous les jours à votre ancienne relation (objets, messages, photos…)
Il est important de comprendre pourquoi vous n’arrivez pas à oublier un homme, car si vous ne savez pas pourquoi, passer à autre sera extrêmement difficile, voire impossible. Donc si vous voyez que n’arrivez pas à oublier un homme de manière naturelle, posez-vous la question et soyez honnête sur la réponse.
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Comment oublier un homme ?
Voyons maintenant comment s’y prendre pour oublier un homme. Voici quelques conseils qui pourraient vous mettre sur la voie de la guérison.
1. Faites le deuil de votre relation
La rupture est passée, il est désormais temps de faire le deuil de votre relation. Pour savoir comment oublier un homme, il faut commencer par accepter que votre relation est belle et bien finie, et que vous n’avez donc aucune chance de vous remettre ensemble.
C’est fini. Il est passé à autre chose et il ne vous aime plus.
Tant que vous aurez l’espoir qu’il est encore possible pour vous d’être en couple, il vous sera impossible de vous faire une raison et d’aller de l’avant. C’est certainement l’étape la plus difficile, mais elle est essentielle pour passer à autre chose. Faites le deuil de votre relation.
2. Triez ses affaires
Une étape importante qui fait partie du deuil de la relation est de trier les affaires de votre ex. Il faut se séparer symboliquement de cette personne en vous défaisant de vos souvenirs communs, des photos sur votre téléphone, des objets communs qui parsèment votre appartement
Commencez par supprimer les mots d’amour qui peuvent vous rappeler les sentiments et les bons souvenirs que vous avez partagé. Même si cela est difficile, vous devez également vous débarrasser des cadeaux qu’il vous a fait, des objets que vous avez acheté ensemble, ou encore des vieux vêtements qui peuvent encore trainer chez vous.
C’est une étape symbolique, mais très importante pour vous reconstruire, et accepter l’absence de cet homme dans votre vie. Rien ne doit vous rappeler les moments à deux si vous devez pouvoir accepter que vous êtes maintenant seule.
Vous vous sentirez plus forte, et plus indépendante une fois que vous l’aurez fait. Et vous éviterez les souvenirs (bons et mauvais) qui peuvent vous rappeler celui que vous cherchez à oublier au quotidien.
3. Demandez de l’aide à vos amis
Dans ce moment difficile, le plus important est d’être bien entourée. Encouragez vos amis et votre famille à vous aider à vous faire une raison. Quand vous n’y verrez plus clair et que vous serez tentée de vous rattacher aux ruines de votre couple, ils sauront vous remettre face à votre situation et vous aider à y voir plus clair.
Ils pourront même vous rappeler (plus ou moins durement), pourquoi cela ne fonctionnait pas et pourquoi vous n’êtes pas fait pour être ensemble. Ils pourront aussi vous changer les idées en vous proposant des activités à l’extérieur qui vous font penser à autre chose qu’à votre rupture.
4. Sortez de votre zone de confort
La pire chose à faire c’est de vous morfondre chez vous. Il est naturel après une déception amoureuse ou une rupture difficile de ne plus avoir goût à rien, et de préférer rester seule. Malheureusement, c’est dans ces moments de solitude que vous risquez de penser à votre ex.
Dans les premiers temps, le plus important est de vous occuper. Peu importe l’activité, il est primordial que vous sortiez de votre zone de confort. Profitez-en pour découvrir de nouvelles choses, mais aussi pour vous lancer dans une activité que vous avez toujours voulu faire.
C’est aussi le bon moment pour remettre en cause les choses de votre vie, êtes-vous heureuse dans votre vie ? Avez-vous envie de changement ? Avez-vous envie de déménager loin et repartir de 0 ? C’est maintenant ou jamais pour sortir de sa zone de confort. Ça vous donnera un but à accomplir dans le futur.
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5. Prenez du temps pour vous
Une rupture, c’est aussi le meilleur moment pour prendre du temps pour vous. Sortez avec vos amies, allez en boite, allez passer une journée dans un spa pour vous relaxer, allez chez le coiffeur pour avoir une nouvelle coupe, faites du shopping pour changer de style et de garde-robe, etc…
Vous êtes désormais seule, rien ne vous arrête et rien ne peut vous empêcher de penser à vous en priorité. Profitez de ce moment pour vous recentrer sur vous-mêmes.
6. Ne culpabilisez pas
La culpabilité peut survenir après une rupture difficile et empêcher une femme d’apprendre comment oublier un homme. Rongée par la culpabilité de ne pas avoir fait plus ou mieux, beaucoup de femmes n’arrivent pas à oublier leur ex.
Cependant, une relation n’est jamais blanche ou noire, il y a des nuances à prendre en compte. Si la relation n’a pas marché, ce n’est pas entièrement votre faute (en fonction de la raison de la rupture). Il ne sert à rien de culpabiliser pour une relation clôturée.
Et si vous pensez que vous auriez pu faire mieux, profitez de cette rupture pour en apprendre plus sur vous-même et essayer d’améliorer les traits qui auraient pu participer à la séparation. Néanmoins, si rupture se passe, c’est que vous n’étiez tout simplement pas fait pour être ensemble, ce qui n’est pas grave, ce n’est la faute personne !
7. Acceptez la difficulté d’une rupture
Se défaire d’une relation amoureuse n’est pas un processus linéaire, mais qu’il s’agit bien d’un chemin long et douloureux. Accepter cette difficulté est très important, car elle marque aussi la sincérité des sentiments que vous avez eu pour cet homme.
Si vous parveniez à l’oublier en un claquement de doigt, cela voudrait dire qu’il ne s’agissait que d’une amourette, et rien de plus. On dit souvent que le temps pour oublier un homme qu’on a aimé correspond à la moitié de la durée de votre relation. Cela montre bien qu’il faut du temps pour oublier une longue relation, sérieuse et intense.
Il est toujours difficile de savoir comment oublier un homme que l’on a aimé, mais c’est néanmoins essentiel si vous voulez revivre des nouvelles aventures avec d’autres hommes.
8. N’ayez pas peur d’être seule
Après une rupture, la solitude et l’idée de vivre seule peut en faire craquer plus d’une. Pourtant, être célibataire et vivre seule ne doit pas être quelque chose d’effrayant ou d’horrible. Si vous savez comment draguer un mec, prenez tout de même le temps d’être célibataire quelques mois avant de vous remettre à sortir.
Profitez de votre solitude pour vous re découvrir et faire les choses que vous n’aviez jamais osée faire lorsque vous étiez en couple.
Les erreurs à éviter pour oublier un homme
Parlons maintenant des erreurs que les femmes ont tendances à faire après une rupture qui les empêchent de véritablement apprendre à comment oublier un homme.
Ne le contactez pas
Le mot d’ordre est : NO Contact (0 contact). Vous ne l’appelez pas, vous ne lui envoyez pas de message sur les réseaux sociaux ou sur son téléphone, vous n’allez pas le voir ou passer du temps avec lui. Il sera impossible d’apprendre à comment oublier un homme si vous êtes constamment en contact avec lui.
On efface donc son numéro, on le supprime des réseaux et ne pense plus à lui.
Ne pensez plus à la relation après le deuil
Une fois que vous avez fait votre deuil, ne pensez plus à cette ancienne relation, tournez réellement la page. N’essayez pas de vous dire « Et si j’avais fait si ou ça ? » ou « Et si j’étais mieux ? », etc… Ces questions ne servent à rien.
La relation est désormais terminée, n’utilisez pas votre précieux temps à réfléchir à ce qui aurait pu être ou ce qui sera, profitez de l’instant présent !
Ne le remplacez pas par un homme similaire
Erreur courante que font les femmes après une rupture : remplacer l’homme dont elles viennent de se séparer par une copie conforme dans l’espoir de revivre cette ancienne relation. Que ça soit au niveau de la personnalité ou du physique, ne sortez pas avec un homme similaire.
Au final, plutôt que d’apprendre comment oublier un homme, vous vous torturez encore plus en sortant avec un homme bien trop identique. Il vaut mieux être seule que mal accompagné, n’hésitez pas à rester célibataire quelques mois après la rupture pour vous repartir de 0.
Ne restez pas coincé
Une des erreurs communes qui arrivent à beaucoup de femmes après une rupture est de rester coincé. C’est-à-dire qu’elles n’arrivent pas à passer à autre chose. Toujours dans l’espoir de revenir avec leur ex ou coincé dans un idéal de relation, ces femmes passent tout simplement à côté de leur vie.
Ne demeurez pas coincé, faites le deuil de votre ancienne relation amoureuse et passez à autre chose. Ouvrez-vous au reste du monde pour découvrir des nouvelles personnes.
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Ne prétendez pas que tout va bien
Une rupture est toujours un moment extrêmement difficile, surtout si vous avez été avec cet homme pendant quelques années. Vivre à deux faits que vous allez être confrontés chaque jour à des souvenirs ou des petites choses qui vous rappelle votre relation.
Pour essayer de passer à autre chose, il arrive que certaines femmes fassent comme si de rien n’était. Si vous avez besoin de pleurer, que vous sentez une dépression pointer le bout de son nez, ne restez pas seule et n’hésitez pas à demander de l’aide.
Prétendre que tout va bien quand c’est le contraire, ne vous apportera rien d’autre que du regret ou des sentiments négatifs. Prenez le temps de vraiment réfléchir à comment vous vous sentez et demandez de l’aide si nécessaire. Parlez à quelqu’un est toujours une bonne chose.